Estamos ante la epidemia de gripe, los primeros exámenes del año y se acerca la fecha del temido examen MIR, con lo que tanto si eres estudiante de medicina, licenciado/graduado en medicina, o Medico Residente, estás con un nivel alto de estrés… ya es hora de que tus amigos, familiares y compañeros te ayuden a pasar estas fechas, … Únete a la campaña: … Abraza a un médico estresado
¿CÓMO PARTICIPAR?
Sube una fotografía siendo abrazado o demostrando tu estrés en Twitter utilizando el hashtag #AbrazaaUnMedicoestresado o bien, súbela a Facebook y etiqueta a nuestra Pagina, o por último, mándanosla por whatsapp o email pulsando aquí, indicando tu nombre y ciudad. ¡Te animas!
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
- Síntomas emocionales:
- Ansiedad
- Mal Humor
- Irritabilidad
- Miedo o temor
- Inseguridad
- Dificultades para concentrarse
- Dificultad para tomar decisiones
- Bajo estado de ánimo
- Depresión
- Síntomas físicos:
- Problemas intestinales y/o estomacales
- insomnio
- Sudoración excesiva
- Hiperventilacion
- Dolor de cabeza
- Mareos y náuseas
- Temblores
- Taquicardia
- Tensión muscular y contracturas
Algunos consejos
- Habla con tu familia y amigos
- Haz deporte
- Establece prioridades
- Acaba con los malos hábitos ( Come sano, Deja el tabaco, … )
- Duerme las horas necesarias
- Practica técnicas de relajación
Sube una fotografía siendo abrazado o demostrando tu estrés en Twitter utilizando el hashtag #AbrazaaUnMedicoestresado o bien, súbela a Facebook y etiqueta a nuestra Pagina, o por último, mándanosla por whatsapp o email pulsando aquí, indicando tu nombre y ciudad. ¡Te animas!
[…] Únete a la campaña: … Abraza a un médico estresado […]